Rutina de escaleras: Subir y descender escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y fortalecer tus músculos.Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo frecuente es que empecemos a perder la atención.Los casos de asma presencial van en aumento cada vez m
pausas activas en oficina - Una visión general
En un mundo donde la Salubridad mental es cada ocasión más prioritaria, es esencial reconocer la importancia de estas pausas y hacerlas parte integral de nuestra vida profesional.Realizar pausas activas no requiere parar la actividad en la empresa. Basta con tomar unos minutos cada dos horas para que el trabajador realice actividades como caminar